Mijn aanpak & toolbox
Je draagt altijd meer antwoorden in je dan je voor mogelijk houdt
Loop je vast in terugkerende patronen, in emoties die blijven hangen, of in relaties die moeizaam lopen? Of ervaar je een algemeen gevoel van druk, onrust of leegte?
Vaak weten we wel dat er iets speelt, maar niet waarom het blijft terugkomen. In mijn praktijk help ik je om dat helder te krijgen én om er iets aan te doen.
In een warme, veilige setting kijk ik graag mee naar wat er écht speelt, onder de oppervlakte. Samen ontrafelen we wat vastzit, en maken we zichtbaar welke delen, patronen of dynamieken er aandacht nodig hebben. Zo ontstaat er opnieuw rust, helderheid en beweging. Je leert luisteren naar jezelf, begrijpen wat je nodig hebt en keuzes maken die kloppen voor jou.
De kracht in jezelf wordt aangesproken.
En jij wordt meer en meer wie je bedoeld bent te zijn.
Mijn aanpak
Ik zorg steeds voor een veilige en respectvolle ruimte waar je op jouw tempo mag verkennen wat er in jou leeft. Zonder oordeel, zonder druk, en met volledige aandacht voor wat gezien wil worden.
Ik nodig je uit om met aandacht en mildheid naar binnen te kijken, naar wat er in jou leeft en gehoord wil worden. Samen onderzoeken we welke delen van jou spanning dragen, welke delen je proberen te beschermen, en welke delen misschien al lang wachten om ruimte te krijgen.
Mijn toolbox
Als mensen-mens is mijn grootste tool mijn eigen hart en ziel.
Vanuit dat contact van mens tot mens, kiezen we samen welke methode er het beste bij jou past:
Internal Family Systems
Internal Family Systems (IFS) is een zachte, maar diepgaande manier om opnieuw in verbinding te komen met jezelf.
In ieder van ons leven verschillende delen, met hun eigen gevoelens, gedachten en beschermingsmechanismen. Deze helpen ons op moeilijke momenten in het leven om overeind te blijven. Wanneer ze echter het stuur helemaal overnemen, werken ze eerder ontwrichtend en kunnen ze leiden tot emotionele onbalans, stress, twijfel, verslavingen of ander 'overlevingsgedrag'.
Met IFS gaan we met mildheid kijken naar deze delen. In een veilige, warme setting begeleid ik je om ze te leren kennen en begrijpen. Zodra ze opnieuw hun juiste plek innemen, kan er opnieuw contact ontstaan met jouw ‘Zelf’, de plek in jou waar rust, helderheid en kracht samenkomen.
Je hoeft niets weg te duwen.
Alles in jou mag er zijn.
Familieopstellingen
Familieopstellingen maken onbewuste patronen die vaak van generatie op generatie worden doorgegeven eindelijk zichtbaar.
We dragen allemaal iets mee uit het gezin waar we vandaan komen: patronen en gevoelens die soms niet eens van ons lijken, maar wél veel invloed hebben en onbewust mee bepalen hoe we in het leven staan.
Ook trauma's sijpelen vaak van generatie op generatie door. Misbruik, miskramen, oorlogstrauma's, geheimen, verslavingen ... Wanneer trauma's niet worden verwerkt, worden ze door de volgende generatie uit loyaliteit en liefde verder gedragen.
In kleine of grote zaken heeft dit een invloed op wie je vandaag bent. Wanneer je merkt dat je vastloopt in steeds terugkerende dynamieken, in jezelf of in relaties, kan een familieopstelling veel helderheid brengen.
In een veilige setting kijken we naar de bredere context waar je deel van uitmaakt: je familie, je relaties, je geschiedenis. Door deze oude dynamieken zichtbaar te maken, ontstaat er opnieuw beweging en keuzevrijheid.
Wat in het licht komt, kan verzachten.
En wat op z’n plek valt, brengt rust of nieuwe beweging.
Coaching
Coaching is een creatief proces met als doel dichter bij jezelf te komen. Heel vaak zitten we vast in patronen, gedachten en overtuigingen die niet altijd dienend zijn voor wie jij bent of waar je naartoe wil in je leven.
Wanneer het niet meer stroomt zoals je zou willen in je leven, je werk of je relaties, of wanneer het je niet (meer) lukt om de moeilijkheden van het leven te verwerken, dan kan coaching je helpen om te kijken naar wat er binnen in jou in de weg zit.
Zonder oordeel, maar met een open blik en een scherp aanvoelen luister ik tijdens een sessie met heel m'n hart naar dat van jou.
De antwoorden zitten al in jou.
Ik help je enkel om ze terug te vinden.
Ervaringen
Praktisch
-
Een sessie duurt 1,5 uur en kost 120 euro.
-
Ik stel geen vast aantal sessies voor, maar kijk naar wat er voor jou nodig is. Soms volstaat één sessie, soms zijn meerdere sessies aangewezen.
-
Ook de frequentie van de sessies bekijken we op maat. Sommige sessies werken weken-of maandenlang door, waardoor integratietijd nodig is.
-
Wil je graag eerst even telefonisch kennismaken? Dat kan steeds volledig vrijblijvend.
